Меня все бесят что мне делать

Самый простой способ выражения злости — агрессия. Но ее проявление грозит проблемами в работе и отношениях, поэтому многие просто подавляют гнев. Исследования показывают , что это не лучшая тактика: если не давать выход негативным эмоциям, можно довести себя до внутреннего перенапряжения или депрессии. Рассказываем о безопасных и эффективных способах справляться со злостью.

Психолог из Калуги Екатерина Ленёва рассказала, что делать, когда все вокруг бесят

Мы живые, мы реагируем, часто агрессивно, из страха быть уязвленными, непринятыми, обделёнными и так далее. Всё, чего мы боимся, обычно ожидаем от других людей, которые могут об этом и не догадываться. По сути, объективного мира не существует.

Возможно, так говорили и о вас. Если долгожданный отдых не восполняет силы, а мысли о работе вызывают только раздражение, возможно, вы столкнулись с синдромом эмоционального выгорания. Это крайне неприятное состояние, при котором человек чувствует моральное и физическое истощение несколько месяцев подряд. Работа, которая раньше приносила удовольствие, бесит и раздражает, не хочется общаться с людьми. Человеку очень сложно сосредоточиться на выполнении своих обязанностей.

	141	Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
	280	Знакомое состояние? Это выгорание.
	175	Раздражение — неприятная, но естественная реакция на физический или психологический дискомфорт. Чтобы успокоиться, нужно его устранить, но это работает, только когда причина раздражения очевидна.
	489	Нашу читательницу Диану беспокоит ее состояние: ее напрягают все и все вокруг.
	315	У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp. Всем время от времени хочется произнести фразу «Как меня все бесит!
	234	Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.

Нет, вам не обязательно анекдотически видеть зеленых человечков, чтобы диагностировать психическое расстройство. Все гораздо тоньше и незаметнее: ваша постоянная скованность, неуверенность или приступы страха, такие же, как и у окружающих вас «нормальных» людей — это тоже могут быть признаки расстройства. Вот 10 признаков того, что вам стоит обратиться с вашими тревогами к психотерапевтам. Не тем, которые заряжали воду по телевизору, а к нормальным специалистам с медицинским дипломом. Сложно заснуть? Не можете заставить себя проснуться и встать в этот неприятный мир?

Похожие статьи

• Кухни с окном фото дизайн 2024 года новинки - Шторы для кухни: фото дизайна 2024 года современные но
• Как сделать цветок на шапку своими руками
• Защита от ветра на рыбалке своими руками - Рафшторы современная солнцезащита. Собственное
• Каркас для газели своими руками видео - Как сделать тент на газель своими руками: его размеры