Схватки как сделать менее болезненными
Родить с удовольствием? Да!
Техники дыхания в родах. Как помочь себе во время схваток и потуг, всего лишь управляя дыханием? Правильное дыхание поможет вам справиться с болью и снизить риск разрывов, а ребенку — лучше перенести роды. Все мышцы тела живут в ритме дыхания. На вдохе они несколько напряжены, а на выдохе — более расслаблены. Удлинняя, растягивая выдох, мы снимаем спазм, снижаем уровень стресса.
Многие беременные сильно беспокоятся из-за предстоящих родов и боятся боли, связанной с ними. Конечно, вы спрашиваете себя: «Смогу ли я справиться с этой болью и получится ли у меня родить без анестезии? Но существует целый ряд надежных методов облегчить боль, как натуральных, так и медикаментозных. Природа наградила женщин особым обезболивающим гормоном — эндорфином, который синтезируется во время родов и облегчает боль. Если вы думаете о том, использовать ли анестезию в родах или нет, то вы должны знать, что она подавляет секрецию эндорфинов. Да, анестетик эффективно снимает болевые ощущения, но при этом блокирует производство гормонов.
:no_upscale()/imgs/2022/03/23/21/5321513/a601adaa3745e5c5cb00cd73c1714f4f85d1e193.jpg "Расслабление")
Многие будущие матери очень волнуются насчет болевых ощущений во время родов, они боятся потерять сознание от боли или того, что боль не позволит им нормально тужиться. Некоторые женщины заранее просят ввести им эпидуральную анестезию или провести кесарево сечение, только бы не чувствовать боли. Такое желание женщины объяснимо, но не всегда рационально. К сожалению, сделать естественные роды совсем безболезненными невозможно. Боль во время родов обусловлена двумя основными эволюционными факторами: прямохождением и большим объемом мозга. Эта акушерская дилемма и создает ситуацию, при которой ребенок с большой головой вынужден проходить довольно узкие родовые пути.
