Почему во время сна человек вздрагивает

Источник: Александра Мамонтова. Наверняка многие из нас сталкивались с ситуацией, когда, засыпая, мы ощущаем будто толчок — тело само по себе дергается или вздрагивает.

Вздрагиваете, когда засыпаете? Невролог из Ярославля рассказал, когда это может быть опасно

У вас наверняка такое было: вы лежите в кровати, уже чувствуете, что засыпаете… И тут всё ваше тело от головы до пят внезапно содрогается, как будто от прикосновения электрода. Вы на секунду приходите в себя с лёгким испугом, но почти сразу же снова проваливаетесь в дрёму. Возможно, такое странное поведение собственных мышц может не на шутку встревожить и даже заставить задуматься о здоровье.

Вы наверняка замечали, что иногда во время засыпания вдруг резко вздрагивает ваша нога или рука. А бывали ли у вас ситуации, когда казалось, что вы падаете или проваливаетесь в пропасть во время перехода ко сну? Вы можете не переживать, это явление безопасно для вашего здоровья и не считается признаком каких-либо нарушений в организме.

• Не судороги и не признак болезни
• Она уточнила, что такие рывки безопасны для человека.
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
• Вы почти уже погрузились в глубокий сон и вдруг проснулись от того, что ваша рука или нога вздрогнула.
• Штаб бодрствования
• Автор фото, Thinkstock. Если вас когда-либо занимал вопрос, почему у людей, погружающихся в сон, внезапно дергаются руки и ноги, то у психолога Тома Стаффорда есть ответ.
• Приступы миоклонии характеризуются быстрыми, неконтролируемыми сокращениями мышц, проявляющимися в виде ритмичных или хаотичных подергиваний. Иногда это случайные непроизвольные спазмы, но также такая реакция возникает из-за нарушения работы ЦНС, обменных процессов или эпилепсии.
• Вы «дергаетесь» во сне.
• История возникновения вздрагивания
• Человек, засыпая, частично отключается: его мышцы перестают работать, как во время бодрствования, внешние раздражители оказываются не такими уж раздражителями — некоторых и армия будильников разбудить не сможет потому что вашим «встроенным» сенсорам тоже необходим отдых. Но все это происходит не сразу, а по циклам.
• Странное явление возникает, когда уставший человек пытается заснуть.
• В момент перехода от состояния бодрствования к первой и второй стадиям сна у человека могут происходить подергивания или вздрагивания — это нормальный процесс.

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают "подпрыгивать" на кровати? Редакция Tengri Life со ссылкой на эксперта Doctorpiter рассказывает, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться.

Похожие статьи

• Костюм человека из будущего своими руками
• Для малыша тапочки из фетра своими руками - Как сшить фетровые ботиночки «Мистер Лис» для малыша
• Угорь своими руками - Ловля угря - оснастка, приманки, основные приемы
• Подушка для сна из трав - Средство от бессонницы: простые советы при нарушении сна